Загорать или не загорать?

Долгое время бледная кожа считалась гордостью и указывала на принадлежность к высшим сословиям. Это было обусловлено тем, что аристократы не обременяли себя полевыми работами и как следствие пребыванием на солнце, в то время, как крестьяне постоянно находились под воздействием солнечных лучей, и получали характерный для занимающихся физическим трудом на воздухе, загар. Но времена изменились и теперь красивый загар ассоциируется с молодостью, красотой и здоровьем.

Солнышко это чудодейственный эликсир который исцеляет от многих болезней. Все живое на земле существует благодаря солнечному свету. Ультрафиолет отрицательно действует, только когда человек получает его в повышенных дозах. Загорать или не загорать? Очень много доводов и комментариев на эту тему. Это очень индивидуально и личное дело каждого. Если есть хоть капля сомнений,тогда не стоит, мы же знаем — мысли материальны. И это касается всего в нашей жизни. Можно все, но в разумных пределах. Интенсивность загара зависит от количества меланоцитов — пигментных клеток, на них влияет расовая принадлежность, тип кожи и наследственность. Солнечный свет это не только загар, но и антидепрессант, улучшающий настроение, обмен веществ, способствующий витаминообразованию, укрепляющий иммунную систему и повышающий защитные функции организма. Так же солнышко помогает справиться с кожными заболеваниями: псориаз, экзема, нейродермит. При заболеваниях дыхательных путей мы тоже можем рассчитывать на помощь светила. К противопоказаниями относится: туберкулез, злокачественные и доброкачественные новообразования, заболевания щитовидной железы и надпочечников, гипертония 2 и 3 степени.

При принятии солнечных ванн стоит соблюдать несколько элементарных правил: загорать стоит постепенно начиная с 5-10 мин. наиболее безопасное время для загара — до 11 и после 16. Увлажняйте лицо и тело до и после загара. Людям с проблемной кожей стоит выбирать кремы с содержанием серы, цинка и других противовоспалительных компонентов.

Неотъемлемыми аксессуарами для пляжа являются головной убор и очки. А так же прихватите с собой бутылочку прохладной воды, чтобы в жаркий день живительная влага поддержала вас. И помните, более ровный и красивый загар получается в непосредственной близости водоёма и во время движения.

Чаще улыбайтесь, как солнышко на детских рисунках!